ไม่แย่ไปกว่าที่คิด มีแต่ข้อดีเต็มไปหมด ถึงแม้จะยุ่งยากสำหรับมือใหม่ก็ตาม

ไม่แย่ไปกว่าที่คิด หากได้เล่นเป็นประจำ ก็รับไปเลยประโยชน์ด้านสุขภาพเหล่านี้ ไม่แย่ไปกว่าที่คิด

ไม่แย่ไปกว่าที่คิด เบิร์นไขมัน ผลาญแคลอรี วอลเลย์บอล เป็นกีฬาที่ช่วย ลดน้ำหนักได้ดีเลย เพราะจาก การรายงาน ของคณะแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ทำให้เราทราบว่า เพียงเล่น แบบชิล ๆ สักครึ่งชั่วโมง หรือในครึ่งแรก ของเกม ร่างกายก็ จะเบิร์นแคลอรี ได้ประมาณ 90-133 กิโลแคลอรี แต่หากเล่น แบบแข่งขันจริงจัง ร่างกายอาจเผาผลาญ ไขมันได้ประมาณ 120-178 กิโลแคลอรี ยิ่งถ้าเล่น ชายหาดจนจบเกม ก็จะยิ่งเบิร์นไขมัน ได้มากขึ้นไปอีก ประมาณ 480 กิโลแคลอรี

กระชับกล้ามเนื้อและช่วยเฟิร์มร่างกาย กีฬา จัดเป็นการออกกำลังกาย แบบแอโรบิก ที่ไม่เพียงแต่ ช่วยกระตุ้นการทำงาน ของระบบหัวใจ และหลอดเลือด เท่านั้น แต่การเคลื่อนไหว ร่างกายด้วยการเล่น ยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อ ส่วนบนตั้งแต่หัวไหล่ แขน ลำตัว รวมไปถึงกล้ามเนื้อส่วนล่างไปพร้อม ๆ กันด้วย แพ้ให้โซนยุโรปไป

ดีต่อใจ ไม่ว่าจะ ในรูปแบบไหน ก็ทำให้หัวใจเต้นแรงขึ้น อัตราการสูบฉีดเลือดดีขึ้น โดยเฉพาะ การเคลื่อนไหว กับกีฬาที่ ต้องใช้ความคล่องตัว ค่อนข้างสูง ก็ชัวร์อยู่แล้วว่า การไหลเวียนโลหิต ในร่างกายจะ ดีมากขึ้น โดยเฉพาะหากเล่นเป็นประจำ! หรือแม้แต่ออกกำลังกาย อย่างอื่นอยู่เสมอ ระบบไหลเวียนโลหิต ในร่างกายก็ จะทำงาน อย่างมีประสิทธิภาพ มากกว่าเดิม และเมื่อระบบหัวใจ และหลอดเลือด ทำงานได้ดี สุขภาพ โดยรวมก็ จะดีตามไปด้วย

ไม่แย่ไปกว่าที่คิด

เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ กีฬาที่ต้อง ใช้ร่างกายทุกส่วน

โดยเฉพาะ ร่างกายส่วนบน ที่ต้องอาศัยแรง จากกล้ามเนื้อหน้าอก แขน ไหล่ ในการตบลูกวอลเลย์ พร้อมกันนั้น! กล้ามเนื้อต้นขา ตลอดจนข้อเท้า ก็ต้องใช้แรงจาก กล้ามเนื้อมากพอ ๆ กัน ดังนั้น นี่จึงเป็นกีฬา อีกชนิดหนึ่ง ที่เพิ่มโอกาส ในการสร้าง ความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ ตั้งแต่ส่วนบน ของร่างกาย จรดกล้ามเนื้อ ส่วนร่างของร่างกาย วอลเลย์บอล

พัฒนาระบบประสาทเชื่อมโยงของร่างกาย การจะเล่น ให้ดีตาต้องว่อง เท้าต้องไว มือก็ต้องเร็ว เพราะทุกอวัยวะของร่างกาย จะถูกใช้งานพร้อม ๆ กัน ฉะนั้น ระบบประสาทเชื่อมโยง จะถูกกระตุ้น ให้ทำงานมากขึ้น เป็นการพัฒนา ความสามารถ ของระบบประสาท เชื่อมโยงและ ระบบประสาทสัมผัส ที่ส่งผลดี ต่อการเชื่อมโยง ระบบกล้ามเนื้อด้วย

ช่วยพัฒนาระบบความคิด กีฬาที่แต้มไหลเร็ว ดังนั้น การวางแผน ในการเล่น จึงมีความจำเป็น อย่างมาก โดยเฉพาะ การใช้ไหวพริบ ในการแก้ปัญหา เฉพาะหน้า ซึ่งหากเรา ฝึกเล่นบ่อย ๆ ไหวพริบใน การเดินเกม เพื่อเอาชนะ คู่แข่งก็จะ ถูกพัฒนาไปเรื่อย ๆ ได้ใช้ความคิด ในการตรึกตรอง และวางแผน อย่างมีระบบ มากขึ้นโดยอัตโนมัติ

เพิ่มความคล่องตัว การเล่นแทบจะต้อง เคลื่อนไหวร่างกาย ตลอดทั้งเกม ดังนั้น นอกจากกีฬาชนิดนี้ จะช่วยกระตุ้น การทำงาน ของระบบเผาผลาญ ได้เป็นอย่างดีแล้ว ก็ยังช่วย ให้เพิ่มความแอคทีฟ ให้ระบบ การเคลื่อนไหว ของร่างกายเราด้วย พร้อมทั้ง ยังช่วยเพิ่มศักยภาพ! โดยรวมของ ร่างกายได้ดี ไม่ต่างจาก กีฬาชนิดอื่นหรือ การออกกำลังกาย แบบอื่น ๆ เลย ดูบอลสด

ช่วยคลายเครียด การได้ออกแรง ได้เคลื่อนไหวร่างกาย จะทำให้สาร แห่งความสุข หรืออะดรีนาลิน หลั่งออกมา  การเล่น หรือแม้แต่ การออกกำลังกาย ประเภทอื่น จึงช่วยคลายเครียด ให้เราได้ อีกทั้ง เป็นกีฬา! ประเภททีม ที่ต้องเล่นกันหลาย ๆ คน ความสนุกในเกม จึงมีมากกว่า การออกกำลังกาย คนเดียวหรือ เล่นกีฬา ประเภทเดี่ยว และยังทำให้ เกิดความเพลิดเพลิน ในการเล่นเพิ่มขึ้น ด้วยล่ะ